Ons team bestaat uit gepassioneerde experts op het gebied van de sportpsychologie, met een hart voor de sport en een streven om de sportpsychologie in NL te vergroten.
Tough Minds is opgericht door sportpsychologen Petra en Jorrit. De persoonlijke ervaringen en het levenspad van Jorrit & Petra staan aan de basis van Tough Minds. De lessen, doorbraken en ervaringen die wij hebben opgedaan in onze eigen sportcarrière hebben wij gecombineerd met de kennis van onze opleiding. Deze unieke en effectieve combinatie willen we nu doorgeven aan andere mensen. Wij zijn geaccrediteerd als sportpsycholoog VSPN®. Het keurmerk voor sportpsychologen in Nederland, specialisten op het gebied van mentale coaching.Daarnaast hebben we sinds haar afstuderen als sportpsycholoog VSPN®, Simone een vaste kracht binnen onze praktijk kunnen maken. Hierdoor kan je ook afspraken bij haar inplannen. Lees meer over onze sportpsychologen:
Specialisaties Petra: Talenten & Topsporters, Preventie & Herstel van blessures, Trainingsprogramma’s voor Regionale Trainingscentra (RTC’s) & Gezond Prestatieklimaat op sportclubs, Acceptance and Commitment Training (ACT), Sportmindset voor (zorg)professionals.
Zoek je naar energie, positiviteit en vertrouwen? Dan moet je bij Petra zijn. Zij bruist van het enthousiasme en vindt het heerlijk om jou te helpen groeien: qua mindset, in je sport en in het bereiken van je doelen. Ze houdt ervan om gelijk actie te ondernemen en ze helpt jou om (het liefst direct) de volgende stap te zetten. Stilzitten kan ze niet zo goed, dus het liefst staat ze naast je op het veld, in de zaal, of gewoon op onze locatie. De vraag “zou ik dat ook kunnen?” heeft Petra al tot vele sporten gedreven. In roeien heeft ze daardoor kennis gemaakt met de topsport, maar tegenwoordig is zij vooral op het hockeyveld, de racefiets, de SUP en in haar hardloopschoenen te vinden. Rugby is haar te laat ontdekte passie, waardoor zij nu veel als mentale trainer op het rugbyveld te vinden is. Als het even kan, wil ze nog wel haar doel bereiken om een mooie tackle te leren maken. Waar Petra zelf als sporter geen antwoord op kreeg, daar is ze nu juist specialist in geworden. Als haar coaches vroeger zeiden: “Je was er met je koppie niet bij” of “Jullie zaten met jullie neuzen niet dezelfde kant op”, of “Jullie hebben je koppies laten hangen” dan wilde ze altijd weten hoe ze dat dan konden trainen. Daar kwam lang niet altijd een duidelijk antwoord op. Dat dreef Petra om verder te zoeken naar de antwoorden en die bleken in het vakgebied van de sportpsychologie te liggen. En dat heeft erin geresulteerd dat ze het leukste beroep van Nederland heeft (zegt ze zelf). Krijg jij ook vaak feedback over je hoofd? “Koppies, neuzen, enz.” Petra heeft inmiddels wél het antwoord op de vraag hoe je dat traint!
Specialisaties Jorrit: Acceptance and Commitment Training (ACT), Team trainingen, (Top)sport, Performing Arts, Herstel van blessures, Persoonlijke ontwikkeling, Werk / privé balans.
Jorrit is puur en eerlijk. Hij is op zoek naar de echte JIJ, niet anders zijn dan je bent. Daar ligt jouw kracht namelijk en hij kan als geen ander dat vuurtje in jou weer aanwakkeren om weer in je kracht te gaan staan. Heb je dat eenmaal bereikt dan zijn er geen grenzen meer, the sky is the limit! Je voelt je gelijk thuis bij Jorrit. Hij is rustig, warm, open en hij begrijpt je goed. Hij durft vragen te stellen die anderen wellicht ongemakkelijk vinden, want hij is niet bang voor het antwoord. Hij vindt niks gek, want alles wat in jouw hoofd of hart gebeurt is OK. Je merkt stiekem wel een beetje dat Jorrit zelf altijd keeper is geweest. Uniek in zijn soort, hij staat er als het moet, maar kan ook op de achtergrond stilletjes zitten te observeren. Hij weet goed aan te voelen wat jij nodig hebt van hem: luisteren of juist echt even krachtig ingrijpen om het spel te keren. Sinds 2023 is Jorrit ook als performance psycholoog aan de slag bij Codarts. De Codarts is een prestigieus internationaal instituut voor de performing arts. Hier begeleidt hij muzikanten, dansers en circusartiesten in wording op een zelfde manier als hij bij Tough Minds doet. Uitdagend, vernieuwend en één grote speeltuin om nog meer performers te mogen bereiken met het gedachtegoed van Dare to Grow. Wat je van hem kan verwachten zijn simpele tools/hacks om vanuit de kern te bouwen aan een krachtige basis om te presteren, te genieten en lol te hebben. Zijn passie voor de sportpsychologie begon toen hij zelf als jonge keeper te maken kreeg met weinig zelfvertrouwen. Samen met zijn keeperstrainer wist hij dit echter in één seizoen om te draaien en veranderde hij in een zelfverzekerde puntenpakker. Hij was daarna dan ook vastberaden om andere sporters te helpen om ook die mentale kracht te vinden en weer vanuit de kern in zichzelf te geloven. Zelf is hij met allerlei sporten bezig, ooit begonnen als keeper maar inmiddels marathonloper, surfer, squasher, wielrenner, krachtsporter, en nog veel meer, want er is altijd wel een uitdaging te vinden. Heb jij het lef om jouw vragen op Jorrit af te vuren?
Specialisaties Simone: Topsport & onderwijs, Team trainingen, (Top)sport, Jeugd & middelbare scholieren, Persoonlijk leiderschap, Zakelijke trainingen.
Simone kijkt verder dan jij als sporter. Wie ben jij? Wat drijft jou? En waar word jij gelukkig van? De mens achter de sporter staat centraal. Plezier houden en op zoek blijven naar groei staan dus ook centraal in de begeleiding. Volgens Simone bereik je het meest door samen te werken. Samen met jou gaat ze dus graag aan de slag om verschillende uitdagingen aan te gaan! Simone is nieuwsgierig, wat ervoor zorgt dat ze met een open houding het gesprek aangaat. Luisteren kan ze als de beste, maar ze durft je ook flink aan de tand te voelen. Dat doet ze dan ook regelmatig bij haar eigen teamgenoten. Op het (amateur) voetbalveld ziet ze hetzelfde gebeuren als in de turnhal waar ze vroeger uren doorbracht: heftige emoties, verschillen in motivatie, wedstrijdspanning en ingewikkelde gesprekken over selectie of speeltijd. Die herkenbaarheid: juist dát maakt het werk als sportpsycholoog voor Simone zo leuk! Simone is dagelijks bezig met het geven van zakelijke trainingen om werknemers het beste uit zichzelf te laten halen. Persoonlijk leiderschap, verbindend communiceren, mentale veerkracht en werkgeluk zijn thema's die o.a. worden behandeld in deze trainingen. Vraag jij je af hoe jij nóg meer uit jezelf kan halen, zowel als sporter en als mens of ben je geïnteresseerd in een zakelijk ontwikkeltraject? Simone wil graag met jou samen stappen maken!
Wij hebben een team van mensen om ons heen verzameld om ons te helpen de sportpsychologie te verspreiden op alle niveaus, in heel NL. Onze Ambassadeurs delen hun persoonlijke ervaringen en geven motiverende trainingen samen met de sportpsychologen van Tough Minds. In de Tough Minds Academy leiden we talenten op om mentale training 'The Tough Minds Way' te verzorgen. Op het veld, in de actie, naast de sporter/speler/coach. Meer weten?
David & Pleun zijn topsporters die je als geen ander kunnen vertellen wat mentale training inhoudt, waarom iedereen daar baat bij heeft en hoe het hun leven & sportcarriere heeft beinvloedt. Dat is ook de reden dat ze zich als Tough Minds ambassadeurs hebben aangesloten.
Pleun Ypma Beachvolleybal - Team NL
Waarom ben je ambassadeur geworden? Het taboe op psychologie, het oordeel dat hier vaak mee samenhangt, het is onnodig. En dat is waarschijnlijk mijn grootste inzicht van de afgelopen tijd. Tough Minds heeft voor mij een omgeving gecreëerd waarin ik altijd, op mijn manier, mijn verhaal kan delen. Soms is dit luchtig, gezellig, drinken we er een koffietje bij en gaat het eigenlijk alleen om stoom afblazen. Soms is het ook wat intenser, dan gaan we wat meer de diepte in. Wat heeft het gemeen… Ik ga altijd weg/ hang altijd op, met een prettig gevoel, met een vertrouwd gevoel, met een positief gevoel. Hoe chill is dat! Delen van verhalen, gevoelens, ervaringen is fijn. Openheid is kracht! En dat ga ik, samen met Tough Minds duidelijk maken.
David WeersmaRugby - NL Team XV's
Waarom ben je ambassadeur geworden? Ik ben samen gaan werken met Tough Minds om mijn rugby te verbeteren, maar daardoor is een grote interesse gegroeid in de sportpsychologie. Ik vind het een eer om nu ambassadeur te zijn.Ik zie dat mentale training een positief effect heeft op mij als rugbyspeler en persoon. Ik wil graag open zijn over wat ik doe en daarmee jullie inspireren om er ook mee te beginnen. Wat is je definitie van een Tough Mind? Iemand die zich, ondanks zijn tegenslagen, nog steeds wilt verbeterenIemand met discipline. Iemand die verantwoordelijkheid neemt voor zijn situatie. Iemand die geen excuses maakt.
Pleun & David verspreiden graag de boodschap van waarom ook op mentaal gebied aan jezelf werken voor je werkt, je een gelukkiger en beter presterend mens maakt. Wil jij dit ook binnen jouw sportclub of bedrijf van ze leren? Samen met de sportpsychologen van Tough Minds hebben zij enkele trainingen opgezet om op interactieve wijze te leren van hun ervaringen. Niet gewoon een motivational speaker dus. Nee, we leren jouw team ook de skills aan die direct in de praktijk gebruikt kunnen worden. Als je wilt, verwerken we ze zelfs in een actieve clinic op het veld.
Omdat wij er stellig van overtuigd zijn dat geld geen reden mag zijn om geen mentale begeleiding in te zetten, zijn wij de Helden Actie gestart. We koppelen bedrijven aan sporters, die een (financieel) steuntje in de rug ontvangen om mentaal scherp en fit te worden en te blijven. Bedrijven die het sporters simpelweg gunnen om ook op dit vlak coaching te ontvangen. Veel sporters lopen namelijk tegen het probleem aan dat mentale training niet vergoed wordt. Niet vanuit de zorgverzekering, maar ook niet vanuit hun club of bond. Sporters mogen natuurlijk ook zelf een bedrijf benaderen om hun coaching te sponsoren. Om deze reden hebben we vouchers voor mentale training ontwikkeld die bedrijven kunnen bestellen en direct kunnen doneren aan sporters die aangegeven hebben hier heel graag gebruik van te maken. Natuurlijk dragen wij zelf ook ons steentje bij door deze vouchers tegen een gereduceerd tarief aan te bieden aan de bedrijven. Daarnaast hebben zowel de sporter als Tough Minds een gave wederdienst voor jou in petto.
De Brandweer Haaglanden (VRH) heeft freerunster Bo een traject gedoneerd. Zij heeft als tegenprestatie een gave clinic aan de winnaars van een actie in hun vitaliteitsweek gegeven: Win-win! Brandweer over Helden Actie: "Dagelijks leveren onze mensen een topprestatie, door als first responders te reageren op soms heftige incidenten. Focus, mentale veerkracht en presteren onder druk zijn voor ons van levensbelang. En we zijn trots dat onze medewerkers zich elke dag weer inspannen om die prestatie te leveren. Die ambitie herkennen wij ook bij de topsporters. Dat ondersteunen we van harte." Wat is de meerwaarde voor jullie? "We staan als organisatie midden in de maatschappij, we blussen niet alleen branden maar willen van nog meer waarde zijn voor de samenleving. Deze Helden Actie past hier heel goed in. Zo helpen we een geweldige sporter mentaal scherp en fit te blijven."
Bo over haar tegenprestatie: “Het was erg leuk en een chille vibe. Leukste workshop die ik ooit heb gegeven! Ze waren super leergierig, gaven goed aan wat ze wilden. De tijd vloog voorbij. Bijzonder was dat iedereen op hetzelfde niveau finishte, ongeacht hun brandweerfunctie.”
Petra over Bo: Bo heeft net haar traject afgesloten en heeft zichzelf naar een next level weten te brengen. Stabiel de finales halen op de grote toernooien, Top 5 op de World Cup behaald en ze ziet nog steeds alleen maar progressie: "Ik groei nog steeds verder, ik kan nóg beter worden! " Dat belooft wat voor de toekomst. Bo past ook dagelijks onze visie ‘dare to grow’ toe: beter te worden dan je ooit had durven dromen! Doorbreek je eigen grenzen. Let’s Bo!
Onze oproep aan de bedrijven is helder: bied sporters of sportteams een mentale training, een heel traject, of een seizoen aan begeleiding aan. Kies je als bedrijf voor een heel traject of seizoen? Dan staat er bovendien een leuke tegenprestatie van de sporter(s) tegenover! Interesse gewekt? Neem geheel vrijblijvend contact op met Petra via: petra@toughminds.nl of 06-13175962. Wil je je als sporter aanmelden om voor een traject in aanmerking te komen? Ook dan kun je contact opnemen met Petra.
Laat een berichtje achter en we nemen z.s.m. contact met je op. Of bel/app ons direct:
Petra 06-13175962
Jorrit 06-30135880
Haagse Sport Centrale
Michaelisstraat 5, Den Haag
Link naar Google Maps
Zipperz, naast de Kuip
Olympiaweg 4-14, Rotterdam
